サウナ

温熱による大量の発汗で、体内に蓄積した老廃物や疲労物質を体外に放出し、疲れやストレスを取り去ります。
また、発汗を繰り返すことで皮膚や汗腺が洗われ、毛穴が開いて老廃物を取り除くなど、いわゆる「美容効果」も期待できます。
さらに、サウナは毛細血管を拡張して血流をスムーズにし、新陳代謝を活発化することにより冷え性などの循環障害やリウマチ性の関節炎などにも効果を発揮します。
このほかにも、「食欲増進効果」「安眠効果」「老化防止効果」などが期待できます。